提高生育力促進(jìn)生殖健康需要全面的營(yíng)養(yǎng)，尤其是針對(duì)性強(qiáng)的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素，例如：L精氨酸 、肌醇、卡尼普左旋肉堿、輔酶Q10, 鋅硒以及抗氧化協(xié)調(diào)運(yùn)作才能滿足生育所必需的物質(zhì)基礎(chǔ)，今天談?wù)凩精氨酸的作用：

L-精氨酸是多種生理功能的半必需氨基酸，經(jīng)常被面臨生育問(wèn)題的夫妻作為藥物補(bǔ)充身體。我們的身體能夠制造L-精氨酸，但是攝入足夠的飲食才能保證這種氨基酸。良好的飲食來(lái)源包括堅(jiān)果、小扁豆、蕓豆和新鮮大豆。其他飲食來(lái)源包括蛋黃、肉和乳制品。

L-精氨酸對(duì)于保持健康狀況非常重要，并被認(rèn)為可以預(yù)防多種疾病。

除此之外，L-精氨酸對(duì)于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)很重要，因此，也建議將其用于面臨生育問(wèn)題的夫妻。除了吃富含上述食物的飲食外，您不妨每天服用補(bǔ)充劑以增加L-精氨酸的攝入量。在開(kāi)始服用新的補(bǔ)品之前，請(qǐng)先咨詢您的主治醫(yī)生。

L-精氨酸之所以被認(rèn)為可以改善男性和女性的生殖健康，因?yàn)椋?/p>

1.血液流動(dòng)對(duì)生殖器官的正常運(yùn)作很重要，并且可以提高受孕的機(jī)會(huì)。L-精氨酸增加了子宮、卵巢和生殖器的血液循環(huán)，增加血液流量可以改善生殖健康。L-精氨酸可以更好地促進(jìn)卵巢血液循環(huán)，從而實(shí)現(xiàn)排卵。流向子宮的血流量增加，可以給植入受精卵創(chuàng)造一個(gè)非常好的環(huán)境。

2.它增加一氧化氮的含量。人體使用L-精氨酸產(chǎn)生一氧化氮（NO）。自然療法醫(yī)生杰里米·阿普爾頓（Jeremy Appleton）在《另類(lèi)醫(yī)學(xué)評(píng)論》中的研究發(fā)現(xiàn)，增加的一氧化氮可以消炎，這有助于預(yù)防子宮肥大等問(wèn)題，如肌瘤、子宮內(nèi)膜異位和PCOS。炎癥是導(dǎo)致許多生育問(wèn)題的因素，這些問(wèn)題會(huì)對(duì)懷孕和著床產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。

3.支持正常的精子生產(chǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，每天服用L-精氨酸補(bǔ)充劑可以增加男性的精子生產(chǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充6-8周，效果顯著。密蘇里州圣路易斯華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院發(fā)表在《生殖生物學(xué)》雜志上一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，L-精氨酸還可以改善精子的活動(dòng)能力，從而增加了精子活動(dòng)能力低下的夫婦受孕的機(jī)會(huì)。如果使用IVF，可以使用L-精氨酸改善精子的質(zhì)量，增加獲得受精卵的機(jī)會(huì)。

4.改善宮頸粘液的產(chǎn)生。流入生殖器官的血流量增加有助于宮頸粘液的產(chǎn)生。異常的粘液產(chǎn)生加劇了大約20個(gè)處理生育問(wèn)題的女性中面臨的挑戰(zhàn)。一些婦女產(chǎn)生的宮頸粘液不足，而另一些婦女產(chǎn)生的粘液太厚，精子無(wú)法通過(guò)。L-精氨酸可通過(guò)改善血液流動(dòng)來(lái)促進(jìn)宮頸粘液的更好產(chǎn)生。

5.支持健康的性欲。L-精氨酸可增加男性和女性生殖器的血流量，從而導(dǎo)致性欲增加。在男性中，流向陰莖的血液增加會(huì)導(dǎo)致更頻繁和持續(xù)的勃起。L-精氨酸通常建議適用于患有勃起功能障礙的男性。在女性中，流向生殖器的血液增加會(huì)導(dǎo)致性喚起和性高潮增加。健康的性欲在受孕中起重要作用。

L-精氨酸對(duì)人體的好處非常多，不管是在受孕中的男女，還是戀愛(ài)中的情侶，適當(dāng)?shù)剡m用L-精氨酸會(huì)給你帶來(lái)意想不到的驚喜。