支鏈氨基酸是蛋白質(zhì)中的三種常見(jiàn)氨基酸,又可稱復(fù)合支鏈氨基酸。 它包括亮氨酸、纈氨酸和異亮氨酸,這類氨基酸以促進(jìn)胰島素釋放和促進(jìn)生長(zhǎng)激素釋放這兩種特殊方式促進(jìn)合成代謝(肌肉增長(zhǎng))。
支鏈氨基酸(BCAAs)對(duì)任何運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)說(shuō)都是最重要和最有效的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑。因此有一點(diǎn)非常重要,那就是如果你想要自然地、沒(méi)有任何副作用地來(lái)增加肌肉或獲得更多能量,那你就要非常嚴(yán)肅地考慮使用支鏈氨基酸了。但其與乳清蛋白等同屬補(bǔ)劑并不屬于藥物。 你可以上網(wǎng)搜索到各種各樣的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑的信息,但是有一些是最重要和基本的,如蛋白、肌酸、多維生素復(fù)合劑、氨基酸,特別是支鏈氨基酸。
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