洋甘菊原產(chǎn)于歐洲，是人類歷史記載以來最古老的藥用植物之一，在沒有人工藥物制品的古代，從各種自然草藥中獲得疾病治療是人類對抗病痛的主要手段。

根據(jù)古代醫(yī)學著作記錄，洋甘菊是古埃及、希臘以及羅馬時期的重要藥材。通常會用來治療一些疼痛、安定情緒以及一些皮膚問題等。

主要成分

隨著科學技術發(fā)展，人們對洋甘菊進行成分分析后得知，洋甘菊含有多種對人類有益的物質和成分：

含有黃酮類物質，而黃酮類物質是預防心血管疾病的重要成分；

含有α-紅沒藥醇 （alpha-bisabolol），具有抗炎消炎作用；

含有芹菜素（apigenin），這是一種抗氧化劑，可以和人體大腦的特定受體結合，以安定情緒、幫助改善睡眠等功效。

功效作用

洋甘菊具有改善睡眠、去火排毒、改善皮膚的作用；

改善睡眠；

洋甘菊茶飲非常溫和，可以緩解壓力，改善急躁的情緒，有一定的安眠效果。

去火排毒、改善皮膚:

洋甘菊含有的黃酮類成分及多種營養(yǎng)物質，可以幫助舒緩皮膚、緩解眼部疲勞、改善黑眼圈。

營養(yǎng)價值

洋甘菊中含有豐富的營養(yǎng)物質，包括蛋白質、多糖、脂肪、亞油酸、棕櫚酸、生育酚、類胡蘿卜素及必需脂肪酸、蘋果酸等。

洋甘菊的安全性

短期內(nèi)服通常認為是安全的，包括喝洋甘菊茶。外用洋甘菊的長期安全性尚不清楚。孕期或哺乳期使用洋甘菊是否安全尚不清楚。

洋甘菊副作用包括惡心、頭暈和過敏反應，但很少見。對豚草、菊花、金盞花、雛菊等植物過敏的人需謹慎使用洋甘菊產(chǎn)品。

請在使用洋甘菊產(chǎn)品前先咨詢醫(yī)生。已知洋甘菊與環(huán)孢霉素和華法林存在藥物沖突：環(huán)孢霉素是一種用于防止器官移植后排異反應的藥物；華法林是一種血液稀釋劑。

洋甘菊產(chǎn)品并沒有推薦的安全劑量。洋甘菊膠囊一般建議的劑量是 1～2 粒膠囊 (每粒 1,000ml)，每天 1～4 次；每天喝 1～4 杯洋甘菊茶通常也是可以的。泡洋甘菊茶時，先將洋甘菊茶包或干的洋甘菊花在熱水中浸泡 5～10 分鐘，待冷卻后飲用，你也可以按照自己的口味加糖或蜂蜜。