吃紫薯對(duì)身體的好處多多，例如:1、能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充花青素，花青素有很強(qiáng)的清除自由基的作用，通過(guò)常吃紫薯補(bǔ)充花青素有很好的抗氧化、抗衰老的好處。2、能夠預(yù)防和防止超重和肥胖的發(fā)生，因?yàn)樽鲜懋?dāng)中的膳食纖維通過(guò)吸水膨脹增加飽腹感，能夠避免攝入其它過(guò)多的食物，進(jìn)而在預(yù)防超重和肥胖方面的好處非常明顯。3、能夠預(yù)防便秘的發(fā)生，因?yàn)樽鲜懋?dāng)中的膳食纖維同樣能夠機(jī)械性的刺激腸道蠕動(dòng)促進(jìn)排便，有很好的預(yù)防便秘的好處
紫薯：富含硒元素和花青素，硒被科學(xué)家稱之為人體微量元素中的 " 抗癌之王 "，如果你的身體缺少硒，免疫能力會(huì)下降。中國(guó)是一個(gè)缺硒大國(guó)，除了今天所說(shuō)的紫薯外，普通面粉、大麥、魚(yú)、蝦、海藻、動(dòng)物肝、動(dòng)物腎、大蒜、蔥頭、蘆筍、胡蘿卜等都含有硒，需要補(bǔ)充硒的人群可以多加攝取 ~

紫薯粉可以做成很多美食，比如紫薯饅頭，紫薯花糕，紫薯苗條等等，食用口感很好的，做輔食也很方便，需要可以咨詢15106827751