主要來源
維生素D3是一種脂溶性維生素,被譽為“陽光維生素”,因為皮膚適度暴露在陽光下,大多數(shù)人就能利用紫外線和皮膚中的膽固醇合成自身的維生素D。它主要是由人體自身合成的,人體的皮膚含有一種膽固醇,經(jīng)陽光照射后就變成了維生素D3。所以,如果孩子能充分接受陽光直射皮膚4~6小時以上,自身合成的維生素D3,就基本上能滿足需要。
生理功能與作用
1)提高機體對鈣、磷的吸收,使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度;
2)促進生長和骨骼鈣化,促進牙齒健全;
3)通過腸壁增加磷的吸收,并通過腎小管增加磷的再吸收;
4)維持血液中檸檬酸鹽的正常水平;
5)防止氨基酸通過腎臟損失。
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