目前已知的維生素D至少有10種,但最重要的是維生素D2(麥角骨化醇)和維生素D3(膽鈣化醛)。維生素D2是由紫外線照射植物中的麥角固醇產(chǎn)生,但在自然界的存量很少。維生素D3則由人體表皮和真皮內(nèi)含有的7——脫氫膽固醇經(jīng)日光中紫外線照射轉(zhuǎn)變而成。維生素D2的安全性優(yōu)于維生素D3。
1、維生素d2可能幫助我們體內(nèi)的血漿鈣以及血漿磷的水平處于一個比較飽和的程度,從而有效保障我們體內(nèi)各個機能的健康穩(wěn)定。2、另外維生素d2還可以幫助我們促進身體的生長以及骨骼的鈣化,還有牙齒的健康完整。這是我們需要了解的一個部分。3、維生素d2可以幫助腸壁對磷元素的吸收量增加,同時還可以進一步增加腎小管對于磷元素的再吸收。4、維生素d2對于維持血液中檸檬酸鹽的正常水平情況而言有著非常重要的現(xiàn)實意義,這也是我們 不能忽視的維生素d2的作用之一。5、 維生素d2還可以幫助我們有效防止氨基酸這種物質(zhì)通過區(qū)域進行損失的情況發(fā)生。
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